Шкалы характеристик сознания Джона Лилли
То, как вы воспринимаете мир, мыслите, чувствуете, может работать на разных уровнях, как светильник с регулятором яркости.
Лилли был одним из первых, кто систематически и с научным подходом исследовал изменённые состояния с помощью сенсорной депривации (изоляционные камеры) и психоделиков. Его работа проложила путь для современных исследований в области психологии сознания и нейрофеноменологии.
Его ранние секретные работы для военных, где он рассматривал возможность контроля над сознанием, породили важные этические дискуссии в психологии. Однако позже он радикально пересмотрел свои взгляды и стал утверждать, что эти же техники могут служить инструментом личной свободы, позволяя человеку вернуть себе контроль над собственным разумом. Это переосмысление повлияло на гуманистическую и трансперсональную психологию, где акцент делается на личностном росте и самореализации.
Его идея о том, что мозг — это "биокомпьютер", а убеждения и привычки — это "метапрограммы", которые можно осознать и изменить, стала невероятно влиятельной. Эта концепция напрямую повлияла на развитие когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая, по сути, занимается перепрограммированием деструктивных мыслей и поведения, а также на НЛП (нейролингвистическое программирование).
Джон Лилли рассматривал мозг как биокомпьютер, а сознание — как совокупность работающих программ (убеждений, привычек, способов мышления). Разные состояния сознания — это разная «загрузка» этого биокомпьютера.
Шкала показывает, как меняется наше восприятие мира и ощущение себя в зависимости от уровня активности мозга.
Ключевые характеристики на шкале Лилли:
Представьте ось (линию).
Слева — состояния с минимальной активностью сознания, справа — с максимальной.
Уровень загрузки Биокомпьютера (энергия / активность):
Слева (низкий уровень):
Состояния, похожие на глубокий сон без сновидений, кому, глубокий транс, наркоз. «Компьютер» почти выключен, метапрограмм почти нет. Сознания практически нет.
В центре (средний уровень):
Наше обычное бодрствование — работа, учеба, разговоры. «Компьютер» работает в нормальном режиме, метапрограммы (привычки, убеждения) управляют нами, но мы можем их осознавать и немного менять.
Справа (высокий уровень):
Состояния сильного возбуждения: экстаз, паника, галлюцинации (из-за болезни или веществ), глубокий транс с яркими образами, мистические переживания. «Компьютер» перегружен, метапрограммы могут рушиться или создаваться очень быстро, сознание захлестывают образы и чувства.
Способность контролировать Метапрограммы (управление):
Слева (низкий):
Нет контроля. Вы полностью во власти состояния (как во сне без сновидений).
В центре (средний):
Частичный контроль. В обычной жизни вы можете рефлексировать («А почему я так поступил?»), учиться новому (устанавливать новые «программы"-привычки), выбирать, как реагировать (в разумных пределах).
Справа (высокий):
Контроль теряется. Состояние управляет вами (паника, экстаз, галлюцинации). Или же (в особых случаях, как считал Лилли) — вы получаете доступ к очень глубоким уровням программирования, где можно кардинально менять себя, но это требует огромного мастерства и часто происходит спонтанно или в измененных состояниях.
Содержание сознания (что внутри):
Слева (низкий):
Пустота, темнота, отсутствие мыслей и образов.
В центре (средний):
Обычные мысли, чувства, восприятие реальности через органы чувств, воспоминания, планы. Мир кажется привычным и предсказуемым.
Справа (высокий):
Необычные, яркие, часто искаженные или символические образы: галлюцинации, мистические видения, экстрасенсорные переживания (по мнению Лилли), ощущение выхода за пределы тела, растворения в космосе, единства со всем. Реальность воспринимается совершенно иначе.
Восприятие «Я» (кто я?):
Слева (низкий):
Ощущение «Я» отсутствует.
В центре (средний):
Четкое ощущение себя как отдельной личности с телом, именем, историей. Границы между «Я» и "не-Я" (другими людьми, миром) ясны.
Справа (высокий):
Ощущение «Я» может сильно меняться: от полной потери себя (в панике, при психозе) до расширения «Я» на весь мир (мистическое единство, «океаническое чувство»), чувства выхода из тела (астральные проекции, по терминологии эзотериков). Границы «Я» размываются или исчезают.
Основная Шкала (от 0 до 8+)
Уровень | Название состояния | Что происходит? |
-3 | Кома / Глубокий сон без сновидений | «Компьютер выключен». Сознания нет. Восприятие пустоты. |
-2 | Глубокий сон со сновидениями | Сознание работает по своим внутренним сценариям, без связи с внешним миром. |
-1 | Сон / Дрема | Пограничное состояние. Мысли текут свободно, образы расплывчаты. |
0 | Обычное бодрствование (Низшая ступень) | Пассивное восприятие. Вы делаете рутинные дела на автопилоте (метапрограммы управляют вами). |
1 | Обычное бодрствование (Высшая ступень) | Активное, осознанное состояние. Вы контролируете внимание, можете учиться и анализировать (вы управляете программами). |
2 | Легкое измененное состояние / Интерес | Состояние увлеченности, творчества, потока. Метапрограммы могут временно отключаться ради новой идеи. |
3 | Измененное состояние / Сильные эмоции | Гнев, страх, экстаз, сильная боль. Метапрограммы начинают рушиться, реальность искажается эмоциями. |
4 | Глубокое измененное состояние / Транс | Галлюцинации, мистические видения, ощущение выхода из тела. Метапрограммы меняются кардинально. |
5 | Состояние Сверхсознания | Ощущение единства со Вселенной, выход за пределы личности и времени. «Я» растворяется в абсолютном знании. |
6+ | Запредельные уровни | Обычно недостижимы в повседневности. Описываются как состояния чистого бытия или космического сознания. |
Как нарисовать шкалу
Чтобы нарисовать шкалу, изобразите вертикальную ось (от низа к верху) и покажите, как меняются эти 4 параметра:
Активность (загрузка биокомпьютера):
Внизу (0): Минимальная, сонная.
В центре (1): Оптимальная, рабочая.
Наверху (4-5): Перегрузка, «короткое замыкание» или выход на новые мощности.
Контроль над программами (убеждениями):
Внизу: Полное отсутствие контроля (вы спите).
В центре: Вы сами решаете, во что верить и как мыслить.
Наверху: Контроль теряется — состояние управляет вами (паника) или, наоборот, вы достигаете просветления (сверхконтроль над всеми программами).
Содержание (что внутри):
Внизу: Пустота, темнота.
В центре: Привычные предметы, люди, логика.
Наверху: Символы, божественные образы, фракталы, неземные пейзажи.
Ощущение «Я» (границы личности):
Внизу: «Я» отсутствует.
В центре: Четкое «Я — это мое тело и имя».
Наверху: «Я» размывается -> растворение в мире -> единство со всем.
Подвал (-3...0) — Все выключено, спите.
Первый этаж (1) — Обычная жизнь, вы за чашкой кофе.
Средние этажи (2-3) — Эмоции, вдохновение, страхи — здесь трясет и штормит.
Верхние этажи (4-5) — Открывается панорама, вы видите все связи мироздания, но ветер сносит крышу (теряете привычное «Я»).
Джон Лилли предлагает смотреть на сознание как на регулятор громкости и канал на старом радио:
Громкость (уровень загрузки):
От тишины (кома) до обычного звука (бодрствование) до оглушительного рева (экстаз, паника).
Канал (содержание / восприятие):
На обычной громкости вы слышите четкую речь (обычная реальность). На максимальной громкости или в особых условиях могут быть помехи, искажения (галлюцинации) или вдруг «ловится» странная таинственная волна (мистические переживания).
Кто слушает (восприятие «Я»):
На обычной громкости вы точно знаете, что это вы слушаете радио. На экстремальных уровнях вы можете «раствориться» в музыке (потерять себя) или почувствовать, что вы и есть эта музыка (расширение сознания).
Эта шкала помогает задуматься: «На каком 'уровне' я сейчас нахожусь? Что управляет моими мыслями? Как я воспринимаю себя и мир в этот момент?» Это интересная карта для исследования территории собственного разума.